さっぱり美味しい鶏むね肉のみぞれ煮(by DELISH KITCHEN)

 

材料 2人分
鶏むね肉 1枚
塩こしょう 少々
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ1
150cc
めんつゆ 50cc
大根おろし 1/3本分
生姜チューブ 小さじ1
青ねぎ 適量

 

人分 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維 糖質 食塩
1人分 369.5 28.15 21.55 12.95 2.05 10.9 2.65
単位はカロリーのみ(kcal)、ほかはすべて(g)

 

動画はDELISH KITCHENより許可を頂いて掲載しております。