とろっとはみ出るうまさ!トマト豚チーズ巻きの作り方(by DELISH KITCHEN)






材料
・豚ロース 6枚(豚バラでもOK)
・プロセスチーズ 適量
・塩コショウ   適量
・小麦粉     適量
・オリーブオイル 適量
・トマト缶    1/2缶(200g)
・醤油      小さじ1


個数 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
食物繊維
(g)
糖質
(g)
食塩
(g)
2人分 712 38.4 55.1 11.3 2.6 8.7 5.4
1人分 356 19.2 27.55 5.65 1.3 4.35 2.7




豚肉とチーズで満腹感があっても1人前で糖質は4.35kcal、カロリーは356kcalです。




動画はDELISH KITCHENより許可を頂いて掲載しております。



タイトルとURLをコピーしました