材料
・豚ロース 6枚(豚バラでもOK)
・プロセスチーズ 適量
・塩コショウ 適量
・小麦粉 適量
・オリーブオイル 適量
・トマト缶 1/2缶(200g)
・醤油 小さじ1
個数 | カロリー (kcal) |
タンパク質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
食物繊維 (g) |
糖質 (g) |
食塩 (g) |
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2人分 | 712 | 38.4 | 55.1 | 11.3 | 2.6 | 8.7 | 5.4 |
1人分 | 356 | 19.2 | 27.55 | 5.65 | 1.3 | 4.35 | 2.7 |
豚肉とチーズで満腹感があっても1人前で糖質は4.35kcal、カロリーは356kcalです。
動画はDELISH KITCHENより許可を頂いて掲載しております。