材料 | 2人分 |
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鶏むね肉 | 1枚 |
塩こしょう | 少々 |
片栗粉 | 適量 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 150cc |
めんつゆ | 50cc |
大根おろし | 1/3本分 |
生姜チューブ | 小さじ1 |
青ねぎ | 適量 |
人分 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維 | 糖質 | 食塩 |
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1人分 | 369.5 | 28.15 | 21.55 | 12.95 | 2.05 | 10.9 | 2.65 |
単位はカロリーのみ(kcal)、ほかはすべて(g)
動画はDELISH KITCHENより許可を頂いて掲載しております。