HIIT

論文紹介

CAD後患者に対するHIITは心臓リハビリの中等度強度レベル運動と同程度の安全性

■ 試験デザイン TPECOに分けると下記のようになります T: 試験デザイン systematic review and meta-analysis P: 患者背景  CAD=心筋梗塞後、PCI後、CABG後 E: 介入   HI...
論文紹介

20分のHIITは40分の中等度運動をよりも効果があるかもしれない。

HIITを糖尿病患者さんに勧める記事ではありません。 高強度な運動にはリスクがありますので、主治医の先生と相談の上ご判断ください。 今マイブームのHIITに関する論文です。 HIITは高強度インターバルトレーニングという運動の...