HIITは普通の有酸素運動よりも体脂肪を下げるかも
HIITの体脂肪についてのメタ分析がでてきたので、読んでみました。 ■ 試験デザイン TPECOに分けると下記のようになります T...
「 HIIT 」一覧
CAD後患者に対するHIITは心臓リハビリの中等度強度レベル運動と同程度の安全性
■ 試験デザイン TPECOに分けると下記のようになります T: 試験デザイン systematic review and meta-a...
20分のHIITは40分の中等度運動をよりも効果があるかもしれない。
HIITを糖尿病患者さんに勧める記事ではありません。 高強度な運動にはリスクがありますので、主治医の先生と相談の上ご判断ください。 ...