材料
・しめじ 1/2パック
・舞茸 1/2パック
・エリンギ 1本
・めんつゆ 大さじ1
・にんにくチューブ 少々
・鶏がらスープの素 小さじ1
・ごま油 小さじ2
・ツナ缶 1缶（70g）
・こしょう 少々
| 人数 （人） |
カロリー (kcal) |
タンパク質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
食物繊維 (g) |
糖質 (g) |
食塩 (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2~3 | 301 | 17.9 | 24.1 | 9.9 | 5.4 | 4.5 | 1.6 |
動画はDELISH KITCHENより許可を頂いて掲載しております。